ターンオーバーとは？

角質は古いものが厚く溜まってしまえば角質肥厚と呼ばれ、ゴワつきやくすみ、ニキビなどを誘引します。

 反対に角質が必要以上にはがれ落ちてしまうと、その下の未熟な細胞がさらされ、乾きや過敏な状態を招きます。（赤ら顔にもなります）つまり、角質は厚すぎても薄すぎても美肌のためにはよくないということ。

それを大きく左右しているのが、肌の代謝「ターンオーバー」です。 

表皮の内側から、基底層、有棘層、顆粒層、角質層とわけられます 肌は大きくわけて真皮、真皮、角質層からなり、表皮は内側から、基底層、有棘層、顆粒層、角質層というように重なっていて、基底層で作られた基底細胞が分裂しながら、有棘細胞、顆粒細胞、角質細胞というように順に形や構造を変化させて肌表面へと押し上げられていき、最後には垢としてはがれ落ちます。

この肌の生まれ変わりをターンオーバーといい、そのリズムが正常であれば角質は一定の厚さをキープできるのです。 

部位や人によっても異なりますが、新しい細胞が生まれてから剥がれ落ちるまで、およそ28日周期でターンオーバーが行われるのが理想です。 

年齢によりターンオーバーの周期は変わる ターンオーバー周期には個人差があります。

一般的には加齢とともに新陳代謝が低下し、30代～40代になると45日程度はかかるといわれます。

年齢とともにちょっとした傷も治りにくくなっていくのはそのためです。 

クリニックでのレーザー治療を例にとっても、レーザー治療後、皮膚がかさぶたになりはがれ落ちるまでに通常一週間程度ですが、50代くらいの方から遅くなる傾向があり2週間程度、さらに遅い方では3週間以上かかる方もいらっしゃいます。

 肌がくすむ、シミが増えた・濃くなったなどの症状が現れたらターンオーバーの機能が低下しているサインだと見逃さないようにしましょう。 

ターンオーバーが正常なサインとは？

・肌が明るく、透明感もある 

・肌に触れると、ふっくらしなやか 

・刺激を感じたりニキビができたりしない ターンオーバーが乱れる原因 

• 加齢 年齢を重ねていくと、細胞の働きも衰えていきます。

細胞の働きが衰えるので、当然肌細胞も衰えていきます。

 細胞の働きが衰えるので、ターンオーバーにかかる日数もかかりますが、細胞は衰えているので十分に育たなく、刺激やダメージにも弱くなります。すると細胞はターンオーバーを早めようとしますが、働きが弱いので未熟な細胞のまま、だらだらとターンオーバーを繰り返し、角質は硬化し剥がれ落ちずに溜まっていきます。 

ターンオーバーが約28日周期で行われているのは20歳前後の人です。

30代になればおよそ45日、40代になるとおよそ60日前後かかるようになるといわれています。しかしこれはあくまでも目安です。 

• 洗いすぎ 肌を洗う時に、必要以上に洗いすぎたり、ゴシゴシ洗ってはいけません。

洗いすぎは、角質を無理やり剥がす行為になります。

角質が剥がれてしまうと、次の角質を急いで作らなければいけなくなるので、細胞が未熟な状態でターンオーバーを繰り返さなければいけなくなります。 また、洗顔すれば皮脂もとれすっきりします。しかし皮脂は天然保湿クリームですから、肌を乾燥から守り保護しています。

洗顔のし過ぎで、必要以上に皮脂をとってしまうと、肌細胞は乾燥から肌を守るため、ターンオーバーを早めてしまう可能性があります。

 • 強い成分のスキンケア用品 洗浄力が強い洗顔料です。

おススメ洗顔

特にメイク落としの成分は、合成界面活性剤をはじめ、落ちにくいメイクを落とせるように作られています。

 美白や肌をつるつるにする、くすみがとれる、などとうたっている洗顔料やスキンケア用品も同様に、これらは合成界面活性剤をはじめ、角質除去を促進する成分が多く含まれ、また皮脂も必要以上に落としてしまいます。これらはターンオーバーを早める原因になります。 • 睡眠不足 睡眠中は成長ホルモンが分泌し、細胞を修復し再生させます。

ターンオーバーが行われるのも睡眠中です。

 十分な睡眠がとれていないと、成長ホルモンの分泌も少なく、十分にターンオーバーができません。 

• 肌の栄養不足 肌に必要な栄養が足らなければ、表皮の元であるケラチノサイトをはじめ、肌細胞は十分に育つことができません。

未熟なまま細胞はターンオーバーをし、栄養が足らないので十分に働くこともできなく、細胞が未熟なまま押し上げられてきます。

 • ホルモンバランスの乱れ 

女性は、排卵前は肌の調子が良くなったり、生理前になると肌の調子が悪くなったりしますが、女性ホルモンである卵胞ホルモンの影響です。 

卵胞ホルモンは、美肌のホルモンとも呼ばれていますが、ターンオーバーを促進し正常化するホルモンです。

 ターンオーバーが促進されないので、ターンオーバーが遅くなり、肌の生まれ変わりがスムーズに行われないので、シミなどの原因になります。

 • ストレス ターンオーバーは、自律神経が深くかかわっています。

自律神経が乱れるとターンオーバーも乱れてしまいます。 

ストレスは、自律神経を崩し血行も悪くなるので、新陳代謝が悪くなります。 そして、自律神経が崩れればホルモンバランスも乱れますし、睡眠にも影響が出てきますから、ストレスはターンオーバーを乱す原因が、たくさん詰まっているといっていいでしょう。

 • ピーリング 

ピーリングは、病院で傷跡や炎症などの治療で行われる場合と、市販で手に入るピーリング剤があります。ここでは市販で手に入るピーリング剤についてご説明したいと思います。

 ターンオーバーを正常に戻す方法として、ピーリング材を使われている方も少なくないと思います。 しかし、ピーリングは使用されるときに十分気を付ける必要があります。 

紫外線の影響

• 紫外線の影響 紫外線にあたりすぎると、肌細胞はダメージを受けてしまいます。

細胞がダメージを受けると、回復しなくては！と肌細胞はターンオーバーを早めてしまいます。 そして、肌を紫外線から守るために、角質を厚くし守ろうとします。このように角質をため込んでしまう事を角質肥厚といいます。 

• 角質トラブルを放置 ゴワつき、乾燥などのほか、毛穴トラブルやニキビに発展することも少なくありません。ターンオーバーの乱れは多くの肌トラブルを勃発させる危険があるというわけです。

 こんなときは要注意！ 

・肌が乾燥している 

・紫外線を浴びた 

・肌荒れに悩んでいる 

ターンオーバーを整えるには

肌にくすみやシミが居座る ターンオーバーを整えるには？

スキンケアの基本である保湿をしっかり行うこと。

 おススメの保湿剤　ヒアルロン酸高濃度配合　http://ari150624.owndshop.com/items/9912133

肌がすみずみまでうるおえば、不要な古い角質がはがれやすくなり、新しい細胞も生まれやすくなり、代謝が正常に整うことでしょう。また、肌荒れが気になるなら炎症をケアできるもの、UVダメージが気になるなら紫外線をしっかり防げる日焼け止めも欠かせません。 

角質が気になるからとコットンなどで必要以上にふき取るのはNG。

その摩擦から肌を守ろうとして角質がさらに厚くなってしまう可能性があるからです。

洗顔時もたっぷりの泡でやさしく、タオルでふくときもこすらずに軽く押さえるように、と意識することが大切です。 

内側からのアプローチ バランスのいい食事を心がけることはもちろんですが、とくにターンオーバーを正常に整えてくれるビタミンAを積極的に摂りましょう。

うなぎ、レバー、卵、牛乳、チーズなどに多く含まれています。 効果的な対処法 ・とにかく保湿を徹底する ・紫外線をしっかり防ぐ ・角質ケアを組み込む ・ビタミンAをたっぷり摂る

シャンプーをしながらダメージケアが出来るシャンプーを探している方にはおススメです。

カラーやパーマをしていなければ、リンスやトリートメントをしなくても大丈夫です。

シャンプーの中身のほとんどは「水」です。

商品の裏に貼られている成分表は配合順に書かれています。下の写真はD2Oインシャンプーの配合成分表です。一番先に「常水」と書かれていますね。温泉水とは表記できないので常水と書かれています。

ふつうは精製水が使われています物がほとんどのようです。

シーセル・ケア化粧品のD2Oイオンシャンプーのお水はミネラルを豊富に含んだ「温泉水」（水素水）です。

なぜ、シャンプーのたびに傷んだ髪を修復できるのか？

その秘密は重水素水にあります。

D2Oとは

水はH20ですが、H（水素はいくつか種類があります）

 D（２H）デュテリュム

T（３H）トリチュゥム

D2OはDとOが結合した水でHよりも比重が重く「重水素」と呼ばれています。

D2Oの特徴

デュテリウムは水素爆弾の原料です。 D2Oは原子炉の冷却水として利用されています。

医療分野でも濃度を希釈した「重水素低減水」がガンの治療として注目され始めているいます。

スキンケア、ヘアケア商品 配合量順に記載の義務付けがあります。

スキンケア、ヘアケア商品ともに最初に表示されているのは「水」がほとんどです。

最も配合量の多い水に着目したシーセル化粧品

シーセル・ケア化粧品の使用している水は水素を多く含んでいるので「活性酸素」を除去することが出来ます。

黒くなった10年玉がピカピカに蘇ります。

Phは２．８です。

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細胞膜を通る小さな分子量でイオン化されているミネラルも同時に通過し細胞に届き栄養を補給 

弱酸性

汚れを落とすための洗浄剤はアルカリ性が適しており、その後には弱酸性でお肌のPhを整えましょう

肌やキューティクルを引き締める働きがある

細胞の諸機能を増強し動きを活性化することで、内部より健康にすることが出来ます

触媒として働く。他の成分と混ぜることで、効力を数倍に高め、腐敗を抑えます

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スキンケア、ヘアケア商品の基材は水素です。

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容器は、原則としてガラス製です。

ガラスは自然に存在し、環境にやさしい素材です。できるだけエコロジーの視点で製品づくりに努めています。

アレルギーを誘発し環境ホルモンにもなる「パラベン」 有害化学物質の中でも要注意なのは、化粧品に使われている合成防腐剤のパラベンです。これはアレルギーを誘発するだけではなく、環境ホルモンにもなる可能性があると言われています。

環境ホルモン

環境ホルモンとは、内分泌攪乱物質のことで、環境中に放出された化学物質が人間や動物の生体に内に取り込まれたあと、ホルモンと同じ作用をし、本来のホルモン作用に影響を与えるものです。

呼吸によって肺から入った有害物質は、心臓を経て直接血液循環にのって体内に吸収されます。体内に直接入るため、毒性の濃度が高く、より危険が増します。

フタル酸類

可塑剤として使われるフタル酸類も環境ホルモンになる疑いが出ています。

プラスチックなどの合成物質を焼却する時に発生するダイオキシンは、環境ホルモンの代表のようなものですが、これが体内に入ると発がん性もあります。

プロピレングリコール

溶解補助剤として化粧品に使われいるプロピレングリコールは、水にも油にも溶ける性質のため、薬効成分を効率よく浸透させる作用があります。 ところがこの浸透作用は、ほかの有害化学物質も一緒に体内に浸透させてしまうのです。特に皮膚からの吸収が盛んに行われている入浴中は、クレンジング剤、シャンプー、リンス、入浴剤と化学物質に触れる機会が多くあるので注意が必要です。

プロピレングリコールはほかの有害化学物質を体内に引き込みをことを考えると、のんびりバスタイムを楽しむどころではではありません。 皮膚バリアは外からの異物の侵入を防いでいますが、ケガや病気の時は薬をすばやく皮膚から体内に浸透させ、患部を治す必要があります。そのために開発されたのが、溶解剤のプロピレングリコールなのです。ところが、薬だけではなく化粧品や日用品にも使われているのです。

 ラウレス硫酸ナトリウム

クレンジング剤や石鹸、シャンプーなどに使われている、ラウレス硫酸ナトリウムは脱脂力が強く、角質を破壊して皮膚が荒れ、発がん性の疑いもあります。

合成界面活性剤のラウレス硫酸ナトリウムは、皮膚を刺激しアレルギーを起こすこともあります。 

ＴＥＡやＤＥＡ

肝臓や腎臓に障害を起こす可能性のあるＴＥＡやＤＥＡ アルカリ剤のトリエタノールアミン（ＴＥＡ）は化粧全般に使われており、石鹸や界面活性剤の原料、保湿剤として用いられています。

皮膚から吸収されてアレルギー症状を起こしたり、肝臓や腎臓を損傷することがあるだけでなく、発がん性の疑いもあると言われています。

ジエタノールアミン（ＤＥＡ）

同じくアルカリ性のジエタノールアミン（ＤＥＡ）は脂肪酸と反映させ、乳化剤として用いられています。

目や皮膚、粘膜を刺激し、皮膚から吸収されて肝臓や腎臓に障害が起こることもあり、発がん性の疑いもあります。

手や足は厚さ0.4～0.6㍉の角質層がありますが、顔はわずか0.2㍉程度の厚さしかありません。 顔のひたいとあごと腕を「１」として吸収率を比較すると、顔の額は腕の6倍。あごは13倍の吸収率です。ちなみに性器は42倍という高吸収率です。このため、ボディソープや石鹸は化学物質を含まない安全なものを選ぶ必要があります。

人工色素

発がん性のあるものが多い人工色素 はリンスなどに使われている合成界面活性剤で殺菌、帯電防止、柔軟仕上げ剤の陽イオン系界面活性剤はシャンプーなどに使われている合成界面活性剤よりも強力で有害な作用を持つとされています。そのうえ香料や着色料も合成化学物質で作られているとしたら、影響ははかり知れません。

人工色素の中で黄色、赤色、青色◯号などはタール系色素で、これらはアレルギーを起こす確率が高い色素です。

気をつけたい危険な化学物質

目やジエタノールアミン（ＤＥＡ） 乳化剤 目や皮膚、粘膜を刺激するほか、肝臓や腎臓の障害が起こることもあり、発がん性の危険もあります。

ホルムアルデヒド 合成防腐剤 目や鼻、呼吸器を刺激します。シックハウス症候群の原因の一つです。

パラベン 合成防腐剤 アレルギー性湿疹や皮膚炎を起こす場合もあり、環境ホルモンの疑いもあります。

プロピレングリコール（PG） 溶解・殺菌剤 接触皮膚炎を起こすこともあります。

合成色素　黄色、赤、青◯号、キサンチン、アソ色素など 着色剤 アレルギーを起こしたり、強い毒性のものもあります。中には発がん性のmonoもあります。

フタル酸類 可塑剤 脂肪に溶けやすく、種類によっては発がん性もあり、環境ホルモンの疑いもあります。

ラウリル硫酸ナトリウム 合成界面活性剤 脱脂力が強く、角質を破壊し皮膚が荒れます。発がん性の疑いもあります。

ラウレス硫酸ナトリウム 合成界面活性剤 皮膚への刺激があり、アレルギーを起こすことがあります。

トルエン 溶剤 皮膚や粘膜への刺激が強く、中枢神経に影響を与えます。

トリエタノールアミン 界面活性剤の原料保湿剤 アレルギーを招いたり、肝臓や腎臓に障害を与える場合があり、発がん性の疑いもあります。

注意したい化粧品の見分け方

成分表示を見て化粧品を購入するといっても、カタカナがたくさん並んでいると、どんな成分なのかわからないことが多くあります。 そこで、簡単な見分け方として、次の点に気をつけるとその化粧品が合成成分が混じったものかわかります。

* パラベンが入っている場合、ほかにも多くの合成成分が使われていると疑っていいでしょう。

* ラウリル硫酸ナトリウムのように、どのようなものか見当がつかないカタカナ名はほとんど合成成分です。